Оставьте контакты — мы скоро свяжемся для согласования времени консультации.
Мария Будехина
Более 20 лет предпринимательского опыта
Юрист по первому образованию
Образование:
2020 г. — окончила курс «Основы телесно-ориентированной психотерапии» (А. Сагадеева)
2020 г. — получила компетенции фасилитатора активных медитаций, медитаций по трактату «Вигьяна Бхайрава Тантра», коротких методов осознанности для занятых людей
2022 г. — прошла «Sufi experience training» позволяющий проводить суфийские методы
2022 г. — окончила курс по Bardo Todol (практики смерти)
2024 г. — прошла обучение ведомого процесса «Самогипноз для расслабления и медитации»
Имею статус международной сертифицированной ведущей с правом ведения этих техник по всему миру. Училась у лучших тренеров из Индии, Голландии, России
Есть опыт ведения и организации медитативных групп, марафонов, интенсивов, ретритов. Как очно, так и онлайн.
Став совершеннолетней, я зарегистрировала своё первое ООО и начала путь в предпринимательстве, который продолжается уже 24 года. Главной мотивацией всегда была свобода — жить, выбирать и создавать свою реальность.
Но со временем многие предприниматели замечают парадокс: строя бизнес ради свободы, мы сами создаём для себя «клетку» из бесконечных задач.
Медитация и практики присутствия помогают вернуть баланс: бизнес становится живым процессом, а жизнь продолжается здесь и сейчас — даже среди переговоров, графиков и рабочих сложностей.
В основу многих техник, которые я предлагаю бизнес-клиентам легли древние сутры Тантры. Каждая из них — это ответ на вопрос «Как»? — что подразумевает конкретные действия, ведущие к внутренней тишине. А это просто необходимо людям бизнеса. Я использую в своей работе простые, практичные техники, которые мягко и шутливо входят в повседневность и дают навык «медитировать не медитируя».
Эти техники приходят на помощь когда мы:
чувствуем страх, парализующий новые действия
испытываем сложности с креативными идеями
есть привычка все контролировать
не можем найти общий язык с коллегами и партнерами
«теряем себя» в ситуациях стресса
работаем в режиме экономии сна
перегружены умственной деятельностью
сложно собраться с мыслями, держать информацию в памяти
Это не полный список, но на каждую из этих проблем есть свой метод, который помимо практической пользы незаметно способствует росту осознанности и полноте жизни.
Но есть маленький секрет:
чтобы практика гарантированно сработала, ее нужно делать
чтобы практика гарантированно сработала, ее нужно делать
